Contente que vous soyez là. Voici l'exercice de perception qui accompagne le livre Les 7 Saisons du Deuil.
Installez-vous dans un endroit où personne ne vous dérangera, mettez un casque si vous le souhaitez, et écoutez. Vous n'avez rien à faire ni à réussir, seulement à écouter. L'exercice dure environ huit minutes.
Prenez le temps qu'il vous faut. Vous pouvez écouter l'exercice aussi souvent que vous le souhaitez.